体能课程在国家队来说,算是一个已经被广泛接受的概念了，但是在各个省队，其实还不算完全普及。
按照不少田径教练的传统观念来说,体能是什么？咱们要练田径的,每天的田径训练,难道不就是体能训练了吗？还有必要单独再搞个体能训练的必要吗？
虽然在普通人眼里，在田径的专项训练之外还有个体能训练,是个很好理解的分项概念，可是放在不少传统的田径教练眼里,这个概念反而不好消化了。
而在各个省队之中，因为省队的理念、想法问题,也并不是每一个省队都会配备体能教练的，所以在这批招来国家队的试训选手面前，苏白也专门挑了时间,来和这些试训队员进行了关于‘体能训练’的概念阐述课程。
具体课程里面谈及了体能训练分为多少项不同的训练事项就不提了,总之,苏白在课程中，将体能训练的概念都彻底地灌输到了田径队这批试训选手的心里。
这种理论课,除了灌输理论概念之外，苏白其实也是在上课的过程中,实时在观察着听课中的每一个选手,从各个选手的反应之中,确认他们对于新概念的理解能力和接受速度。
从试训开始到现在，已经有小一周的时间过去了，苏白对于眼前的这60个选手也有了一个基础的认识。
总体来说,这批被选入国家队的试训选手,身体素质与天赋都是非常优秀的,其中身体天赋最强的，当属秋明杰，而在绝对速度上，则是井飞白最强，另外一个在绝对速度上有极大潜力的，就是原项目系跳远的伍天。
在试训的女选手中，天赋最好的就是因为长得漂亮而被丁锐瀚骚扰的杨艺，小姑娘不仅长得好看，而且愿意打扮自己，确实在所有女队员中好看到亮眼的程度，不过她可不仅是好看而已，在长得漂亮的同时，杨艺对于自身的训练也非常认真执拗，身上有着一股子傲气，不愿意别人说她光有一张脸，所以训练起来，其实比其他女队员还要凶狠几分。
除了杨艺之外，女队里还有一个在绝对速度上天赋很强的选手，叫林楠，原本也是女子跳远项目上的，爆发力强，但是对于节奏的掌握上，困难程度跟邱文是一模一样的，和邱文不一样的是，人家小姑娘心里知道自己这个弱项，非常着急，一直努力地想要弥补，私下里请教过很多原本练400米的试训选手，想要纠正自己这个节奏上的问题。
这两天，在她跟人请教怎样控制节奏时，恰好路过的苏白听到了，就亲自指点了她一番，按照苏白给她的节奏，她也正奔在快速进步的道路上。
虽然试训时间才过去一周，不过试训的运动员们相互之间是个什么水平、什么性格，相互之间也已经摸得差不多了。
对这些试训队员们来说，初到国家队的兴奋也已经逐渐褪去，在苏白和各个国家队教练员的指导下，这些试训队员们也早已经投入到了紧张的训练生活之中。
与过去相比，有了很大不同的训练理念，以及对部分选手来说，全新的400米项目训练，都让这些试训队员们的每一天过得无比充实。
负责这些试训队员们的各项目教练，在这一周的时间里，也已经把苏白之前交给他们的训练细项记录安排表运用得炉火纯青，同时，在每天晚上训练结束后，苏白单独给他们开设的讲解课程中，这些教练也逐渐了解了苏白交给他们的细项记录安排表上，究竟各个项目的目的是什么。
试训队这里，算是暂时走上了正轨，苏白也略微多放手了一些，每天只是过来一定的时间，在这个有限的时间里，观察不同的选手，然后在自己的记录本中做下相应的选手记录。
与此同时，他也将更多的时间精力重新转到了国家队现有选手的身上。
因为目前是赛季中，运动员们时常会有各种比赛任务和安排，在比赛与比赛的间隔时间中，需要根据赛事的重要程度，决定是否提前在赛前对选手的训练进行减负荷安排。
所以，赛季中的运动员训练排程，经常需要教练根据实际情况进行调整，运动员也很难在这个阶段，进行太过复杂的技术调整和需要持续较多时间才能达到效果的力量、耐力提升训练。
不过，在这段时间内，光让运动员进行常规训练维持状态，那就太浪费了，所以大多数教练会选择在这些比赛赛程的间隙训练时间里，为运动员安排一些细微的技术调整改进训练。
苏白也不例外。
这段时间，苏白给400米项目老队员进行的调整，是起跑的技术改进调整。
起跑技术，看起来简简单单，但在国外有知名的田径教练团队对‘短跑的各个阶段对短跑总成绩的影响’这个课题做过研究，其中虽然加速阶段才是影响短跑中百米成绩的最重要阶段，可因为起跑技术对加速阶段有所影响，所以仅仅起跑姿势这一项，对短跑成绩的影响，就比许多人想象得要更多。